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　　如何與孩子增進溝通?在育兒過程中也許你還處於學習的階段，學習如何與孩子建立正常的溝通。其實，掌握親子溝通的技巧不難，建立親子家庭隻要你用心，願意花時間陪伴孩子，基本上是可以實現這種心願的。

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　　很多家長光顧著為工作忙碌，一不留意就忽略了孩子，不知不覺間造成親子之間的鴻溝越來越大。那麽，要加強親子之間的溝通應該怎麽辦呢?

　　11個親子溝通技巧與BB更親近

　　高效親子溝通的11個小技巧

　　1、要用孩子能夠理解的語言

　　與孩子的溝通應該是一個雙向互動的過程，如果你講的話，孩子無法理解，那麽溝通就不是有效的。有些父母經常會一廂情願地喋喋不休，根本不考慮孩子有沒有興趣聽、能不能理解自己所講的話，久而久之，孩子就學會了對父母的話充耳不聞。這就是因為父母沒有註意用孩子能夠理解的語言進行溝通。

　　2、要用孩子喜歡的溝通方式

　　在與孩子溝通過程中，不僅要考慮孩子能夠理解，而且最好采用孩子喜歡的溝通方式。一味地用說教、命令、強迫等方式讓孩子聽你的話，孩子必然產生反感。孩子喜歡的方式可以是聊天，父母在聊天的過程中把要教育的道理融進去;可以是講故事，通過講故事，讓孩子從故事中領悟道理，這比簡單說教要好得多;可以是在遊戲過程中溝通，因為孩子處於比較興奮的狀態，比較容易接受父母的教育。

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　　親子溝通從父母做起

　　親子教育從“聽話”到溝通

　　3、要用孩子願意接受的語言

　　在與孩子溝通的時候，要註意用語，比如，當你要求孩子放學後不要在外麵玩耍，要按時回家時，你應該說：“放學後你不按時回家，媽媽會擔心的!”這樣孩子就會感受到父母的關心，比較容易接受父母的意見。如果你說：“放學後不準在外麵玩，給我立即回家!”孩子則會感覺到你在限製他，必然產生逆反心理。

　　4、註意孩子的反應與態度

　　現代父母由於工作忙碌，在和孩子說話時，常常會急著表達自己的意見和指示，期望孩子乖乖照自己的話做，最好不要有意見。所以，往往沒有仔細地把孩子的話聽完，而孩子感覺與父母難以溝通，代溝必然越來越深。所以家長與孩子說話時的耐心很重要，不但要聽完孩子的講述，還要理解孩子所表達的意願。

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　　11個親子溝通技巧與BB更親近

　　5、註意體會孩子的感受

　　如果孩子在外麵受了委屈，或者與好朋友或心愛的寵物分離時，孩子細膩的小心靈會難過半天。這時候就很需要家長的關心，但父母如果隻是一味地告訴他“沒關係，堅強一點”，“這沒什麽好難過的”等話語，這就會讓孩子覺得父母一點都不能體會他的感受。

　　如果父母把話改一改，比如說：“你很難過吧?我要是你也會有這種感受的。”相信孩子聽到這樣的話一定會有不同的表現。

　　6、及時了解孩子的發展程度

　　父母應該知道多大的孩子理解多少的話，如果父母盡說些孩子無法理解的話，或提出一些孩子達不到的要求。這不僅讓孩子覺得辛苦、壓力大，親子間對話也勢必難以搭得上線，就很容易形成交流不暢而使雙方之間有代溝的產生。

　　7、回答時要註意方式

　　孩子提出問題時，應先了解其真正含意，並針對孩子的需要做回答。例如孩子問：“媽媽，你要不要去買菜?”這個問題的真正意義其實是：“媽媽，我想跟你一起去買菜。”假如你知道孩子的真正目的，就可以說：“是啊!你要不要一起去?”孩子聽了必定會很高興，因為這正是孩子當時的心願。

　　8、避免用負麵意義的語氣

　　所謂的負麵比如家長不要用“我命令你……”、“我警告你……”、“你最好趕快……”、“限你在五秒鐘內……”、“我數到一、二、三……否則……”、“你應該……”、“你真笨”、“你好環”、“你太讓我失望了”、“不可以……”等等帶有指揮、命令、警告、威脅、責備、謾罵、拒絕等負麵意義的說話語氣。而且說的多了，孩子對此更是無所謂的態度，所以家長再說類似的話就沒有任何意義，還讓孩子感到厭惡。

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　　9、要註意孩子的非語言反應

　　與孩子溝通的時候，父母不要自顧自地說，一定要註意孩子的反應，尤其是孩子的非語言反應。比如孩子開始出現左顧右盼，註意力不集中，父母就應該停止溝通或者轉換話題了。

　　對於年幼的孩子，這種非語言反應更加重要，許多孩子還不會用語言來拒絕父母，隻會下意識地用行動來表示。如果父母不了解這一點，久而久之，孩子就會養成“父母說父母的，我做我的”的習慣，於是，父母在孩子麵前的威信也就失去了。

　　10、經常變換新鮮的話題

　　常變換新鮮的話題會引起孩子的興趣，例如：“你猜猜看今天我發生了什麽事?”、“你知不知道為什麽小孩子最喜歡恐龍?”、“如果有一天，太空人真的不到地球……”等問題，相信會比“今天過得好不好?”“快樂不快樂”更能吸引孩子。因此有時一些??碌幕胺炊?鸕礁?玫男Ч??皇且?擻玫玫薄?/p>

　　11、充實孩子的生活經驗

　　父母與孩子對談的題材，大部分是來自生活之中，因此培養孩子一顆敏銳、好奇的心是很重要的。父母可以帶領孩子觀察身邊的各種事物，如一花一草一木，路上車子的顏色、造型、品牌，街上行人的穿著打扮、說話內容、百貨櫥窗等，都可以成為談話的素材，孩子的觀察力會自然而然地提高。當然，父母是孩子第一任老師，所以父母的引導對孩子是十分重要的。

　　一般來說，孩子的成長過程可以分為保護、指導和自立幾個階段，對於年幼的孩子來說，父母更重要的是保護他健康成長，隨著孩子年齡的增長，父母的角色應該從一個保護者，轉變為一個指導者和教練，千萬不要再拿家長的權威來幹涉孩子，一定要與孩子交朋友，耐心地引導孩子，讓孩子樂於與你交流。

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　　育兒小編溫馨提示：孩子總是渴望與父母親近的，父母隻要多給孩子一點耐心和關懷，和孩子之間的關係一定會親密無間。近

　　秋季上火吃這些食療方

　　火龍果酸奶

　　材料：火龍果1個，酸奶1袋。

　　做法：①先將火龍果去皮切小塊，或直接用勺子把火龍果肉挖出來，放碗裏。

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　　②把火龍果肉和酸奶一起倒進攪拌機，攪拌1分鐘左右，即可。

　　Tips：如果家裏沒有攪拌機，也可以把火龍果肉用勺子碾碎，加入酸奶攪拌均勻即可。

　　營養提示：火龍果性甘平，屬涼性，有清熱去火的功效，並含有大量的維生素。酸奶不僅能促進食欲、幫助消化，還能抑製腸道腐敗菌的生長，有益腸道健康。

　　冰糖燉雪梨

　　材料：雪梨1個，冰糖適量。

　　做法：①雪梨去皮，沿上部三分之一處削開，形成頂蓋。

　　②挖空中間梨核，中間填上冰糖，頂蓋用牙簽固定封口。

　　③把梨放在小碗裏，隔水用蒸鍋蒸1個小時左右，即可。

　　營養提示：雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效。

　　獼猴桃黃瓜飲

　　材料：獼猴桃2個，黃瓜1根，白開水1杯。

　　做法：①將黃瓜洗凈，切成塊;獼猴桃去皮，切塊。

　　②將切好的黃瓜和獼猴桃一起放入榨汁機，加入白開水，攪拌成果汁即可飲用。

　　營養提示：獼猴桃和黃瓜都富含水分及植物纖維，有很好的通便作用。

　　秋季上火還可以吃這些食物

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　　1、梨

　　眼下正是各種梨子上市的季節，而梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。由其是對於那些因為上火而引起的口幹舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。

　　2、香蕉

　　中醫認為，香蕉味甘性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

　　3、西紅柿

　　有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一，同時還具有美容、補血、平肝等功效，吃西紅柿也能起到一個去火的功效。如果隻把番茄當成水果吃補充維生素C，或盛夏清暑熱，則以生吃為佳。

　　4、山竹

　　山竹俗稱“水果皇後”，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，吃了大補的榴蓮之後，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對美容肌膚有一定功效。山竹湯能對營養過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等癥有很好的食療作用，對體質熱者及容易有熱性小毛病的人也十分適合飲用。

　　5、蘋果

　　蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用蘋果可以改善呼吸係統及肺的功能。

　　6、柿子

　　柿子味甘澀，性寒，其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。吃柿子可以起到養肺護胃，清除燥火的作用，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

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　　作者去了這些地方： 烏布市場→聖泉寺→京打馬尼→海神廟→烏魯瓦圖→金巴蘭海灘→庫塔→登巴薩→烏布→→金巴蘭

　　旅遊時間：2014年5月19日-2014年5月24日

　　準備清單：

　　1.購買機票預定酒店

　　2.聯繫包車

　　3.旅遊攻略

　　4.制定行程

　　5.安裝國外旅行app(貨幣換算，有道翻譯官、旅行翻譯官、窮遊清單)

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　　6.兌換美元

　　7.清理行李

　　a.衣服

　　b.個護/化妝

　　日常：毛巾|牙刷牙膏|梳子鏡子|剃鬚刀|沐浴露|洗髮水

　　護膚：洗面奶|水|精華|眼霜|面霜|面膜|防曬霜|修復霜

　　c.備用藥品：創口貼|暈車藥|止瀉藥|十滴水|紫草膏|風油精|仁丹|板藍根|皮膚藥|感冒發燒藥

　　d.證件及複印件及照片及郵件 (.身份證、結婚證、護照、港澳通行證)

　　e.電子產品

　　手機|相機|移動電源|相機電池|三腳架|相機說明書|各種充電器|數據線|電源轉接器|插頭轉換器|耳機

　　f.現金(中、香港、美元)、信用卡、銀行卡、公交卡、香港通等

　　g.打包後稱重 h.水和零食、口香糖

　　i.雜項：旅行指南|行程表|刀|記事本/筆|行李密碼鎖|雨傘|防水分類袋|小手電|乾濕紙巾

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　　行程路線：

　　D1：機場-庫塔酒店 -家樂福水果零食精油防曬霜-竹子角落-check

　　in-海灘日落-haven club

　　D2：酒店早餐-烏布市場皇宮-髒鴨-Pura

　　Tirta Emple(聖泉寺)--梯田- Kintamani(京打馬尼火山)-蟹蟹大家-庫塔酒店

　　D3：酒店早餐-check out寄存行李-海神廟-Nuris

　　-預定spa-烏魯瓦圖情人崖-阿雅娜酒店-rocky bar

　　D4：酒店早餐-酒店周圍-酒店下午茶-金巴蘭海灘-海灘玉米-阿雅娜酒店-整理行李

　　D5：酒店早餐-酒店逛逛泡泳池-check out-庫塔spa-麥當勞-登機

　　具體行程：

　　第一天：

　　深圳福田->香港機場

　　福田到香港機場選擇了巴士路線，在又新街買了水寶寶防曬霜。

　　巴士：福田口岸過關，過香港海關後朝左邊天橋下去，坐75路小巴(7元)或者B1(10元)，大約20分鐘可到元朗又新街下車，過馬路對面座換E34(45分鐘，13.9元)，直接到機場，全程不到2小時

　　五點四十從家裡出發，六點到達福田口岸開始排隊過關，六點半過關。

　　中國海關檢查護照和機票確認單即可過關，香港海關除了護照和機票確認單還需要填寫旅客離港申報表。

　　其實我們日常生活當中真的太多依賴視覺了，好像失去了視覺就等於失去了大半感知一樣，就好像我們什麼都幹不了，這是一個很奇怪的經歷，同事們下班了一起聚一聚、閨蜜遊玩或者是把它作為一個情侶拍拖好去處真的很不錯，很有新意。

　　過關後下樓坐75路小巴到又新街(半小時)，到馬路對面(麥當勞門前)坐E34到終點站(機場客運大樓，耗時一小時)。

　　八點四十到機場，由於太早，就在機場到處轉轉熟悉坐巴士的地方，十二點在二號客運大樓P區領登機牌和行李托運(提供護照即可)。

　　拿護照和離港申請表離境，安檢後來到閘機等候登機。

　　一點四十登機，早上七點到達登巴薩機場。

　　第二天：

　　登巴薩機場->庫塔酒店->庫塔周圍

　　到達登巴薩機場憑護照交25美金每人的過境稅，過關時需填寫入境申請表，憑護照，入境申請表和交稅發票過關，需要給小費(1美金每人)。過關後到托運處拿行李，然後出機場找接機人。

　　飛機上的印尼餐，其實也不是很難吃

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